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草根影響力新視野 編譯/崔嫻不良童年經歷的有害影響早已為人所知。我在馬薩諸塞大學醫學院(University of Massachusetts Medical School)的導師Jack Shonkoff是這樣一種觀點的先驅之一，他認為，早年遭受的有毒壓力會影響到成年。在不利的童年經歷研究中，壓力因素如虐待和忽視、家庭暴力和父母的精神疾病不僅與藥物濫用、抑鬱和自殺的風險增加有關，而且與身體疾病如心臟病和癌症的風險增加有關。現在，約翰霍普金斯大學的一項新研究表明，兒童時期積極的人際關係可以減輕更多負面童年經歷的一些破壞性影響。在一個大規模的電話調查中，威斯康辛州成年人被要求報告是否和在多大程度上，當他們還是孩子的時候，他們能夠和家人交流感受，在困難的時候有人站在他們的一邊，參與社區傳統，在學校裏感到與家人的聯繫，得到朋友的支持，在家裏感到安全，受到成年人的保護，生活中有真正關心他們的成年人。研究人員發現，童年關係或經歷積極向上的人患抑鬱症或精神健康狀況不佳的幾率最低。這種聯繫甚至適用於那些報告了ACE研究中提到的一些不良童年經歷的成年人。這項研究給我留下深刻印象的是，人際關係的廣度和多樣性對成年人的幸福感產生了積極的影響。當然，家庭關係是很重要的。但是，同輩之間的友誼、社區和學校的聯繫，以及任何被認為是真正關心和參與的成年人之間的聯繫，也都是如此。這證實了我一直以來對我的病人所提倡的東西。我經常對父母們說:“在孩子的生活中，你能擁有越多有愛心的成年人，就越好。”“我通常會想到老師、輔導員和朋友的父母。但是親密的朋友也包括在內，他們可以依靠孩子的支持。我問我的十幾歲的病人，他們是否有他們覺得可以信任的關心他們的成年人。如果他們想不出我的名字，我會把寫有我電話號碼和電子郵件的名片遞給他們，並說:“就當我是吧。”作為一個養父母，我也對這份工作充滿了希望。我無法抹去他們來找我之前的創傷和虐待。但是通過與家人共進晚餐，詢問他們的生活，在學校、法庭和家庭數據採集會議上為他們做宣傳，我知道我不僅僅是一個養育孩子的家長。我也在幫助他們建立韌性，為他們的未來做好準備，不管未來會帶來什麼。 更多草根影響力文章

中國時報【李萬吉】為了如期完成人生的第一百場鐵人賽，這段期間除了持續訓練外，也積極到處征戰，只差沒有像廣告詞所說的「不是在鐵人賽場上，就是在前往鐵人賽的路上」。隨著年紀增長，參賽的組別競爭對手減少，拿到名次的機會也就大增，這一生當中大概就這段時間最常上台領獎吧！其實在鐵人賽或馬拉松這種人數眾多的賽場上，除了少數頂尖選手追求前幾名的獎項外，絕大多數人挑戰的都只是自己設定的目標。一開始通常只求「完成賽事」就好，跑了幾場後可能就會希望提昇速度，突破某個時間門檻。排名往往只是一種參考，給自己多一些往前進步的動力，但不太會是訓練和參賽的主要目的。也就是說，這類比賽的主要對手就是自己，速度加快比排名進步更有成就感。我認為學生學習也應該是這樣的概念，在大範圍的課程架構與教學進度下，每個學生依照自己的資質條件和興趣專長來設定挑戰目標，重要的是讓自己不斷進步，並且因為進步而獲得成就感，願意投入更多心力學習，才會形成自發性的學習。偶而同儕之間的比較，只是幫助老師和學生自己了解學習成效，或者強化動機的手段之一。遺憾的是，現今許多家長和老師把競爭視為學習的主要目的，只看重成績排名，很容易否定學習過程的付出，忽略學生的個別差異，也會窄化學習的範疇。有些聰明的學生，不太需要努力就可以考高分，就很容易看輕學習這件事；相反地，有些學生就是不擅長某些學科，即使努力了也得不到肯定，兩者對於學習都非好事。未來的學習強調適性揚才，讓學生在適合自己的路線上，用符合自己條件的步調，做最有效且最持久的學習，這是學校教育最該重視的課題。（作者為康軒文教集團董事長）

【早安健康／余宗翰報導】天氣變涼，心血管疾病風險一定要提高警覺，一夕間可能成為健康沉默殺手，最近歌后驚爆小中風！ 有「風飛沙」等膾炙人口代表作的台語歌后陳盈潔，十月滿66歲大壽。根據「時報週刊」報導，她爆出年初時曾發生「小中風」，當時起床後發現講話口齒不清，但不巧當天有演唱行程，敬業的她仍硬著頭皮趕赴現場表演，無奈就是無法開口唱歌，只好吃力地向觀眾道歉。幸好，已故的藝人賀一航當時在場及時相助，請觀眾一起合唱，幫她化解尷尬。陳盈潔想起這件事非常感嘆：「還好有他在，我們原本還約好下次再合作，可惜沒有下次了...」 「小中風」風險可不小，它使腦中風機率增3倍 雖然名為「小中風」，發生小中風其實風險可不小！所謂小中風就是「短暫性腦缺血」，醫師提醒，小中風常常就是腦中風的前兆。神經內科醫師林志豪表示，發生小中風常見的表現有： 林醫師指出，因為小中風症狀出現的時間很短，通常約2～5分鐘就會結束，所以患者很容易誤認為感冒或疲勞。這樣的疏忽是很危險的，因為，曾經出現小中風的患者，中風的機率會比常人高出2～3倍！ 發生小中風症狀後一定要趕緊就醫治療，才能減少發生中風的風險。研究指出，小中風症狀發生後，在1天內就醫與在3天內就醫相比，中風機率可從20％降至2.1％，有很大的差別。中風的高危險群包括年紀大的人，及高血壓、糖尿病患者。另外，曾出現多種小中風症狀的人也須特別小心。 中風後往往會留下一些後遺症，或甚至癱瘓、死亡，美國故總總羅斯福、英業達副董事長溫世仁就是因為中風而過世，知名藝人趙舜則是連續在2005～2009三次中風，導致無法延續演藝事業，且身體機能不斷惡化，最後在2014年病逝。 時序進入深秋，迎來中風好發高峰，原來一天中「3個時刻」最容易中風！下一頁告訴你哪些時間點特別警覺 一天之內 這3個時刻最容易中風 現在時序進入深秋，不僅氣溫降低，且早晚氣溫變化大，是中風好發的時節，有心血管疾病或曾有小中風症狀的人務必要做好保暖。一天之中，早上起床、下午3點至8點之間、以及洗澡這3個時間點特別容易中風。 45歲以上國家提供免費健檢，請善加利用 預防勝於治療，林志豪醫師呼籲大家，平時保持良好的生活習慣才能減少中風風險，包括： 醫師提醒，如果有家族成員罹患高血壓、糖尿病，或曾有中風病史，要特別小心自己的身體狀態、定期做健康檢查。現在國民健康局提供45歲以上民眾3年一次的免費健檢，建議民眾善加利用。 參考資料:... 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

▲ (翻攝自維基百科)美國 / 詹韻儒 綜合報導日前美國聯邦參議院議員要求美國政府對中國短影音軟體平台TikTok（抖音）進行「國安風險評估」，盼透過評估來了解該軟體是否會造成美國國家安全風險。對此TikTok也回應:「我們的數據中心在中國以外的地區，不受中國法律的約束」。TikTok大受年輕人歡迎 美國憂心國安問題 美國參院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）及共和黨聯邦參議員柯頓（Tom Cotton）近日要求國家情報總監（Directorate of National Intelligence），針對TikTok進行「國安風險評估」，議員也質疑，中國法律能夠逼迫這家企業「配合中共掌控的情報工作」。TikTok（抖音）自2016年9月推出，該軟體也被定位為適合年輕人的音樂短影片社群，近年來也因快速、簡單上手等條件，導致海內外用戶規模快速增長。TikTok:「我們的數據不受到中國法律的約束」對此TikTok（抖音）也表示，TikTok美國用戶數據全部儲存在美國國內，並在新加坡地區提供備份。「我們的數據中心完全位於中國以外的地區，數據不受到中國法律的約束」。TikTok也說:「我們擁有一支專門的技術團隊，致力於遵守網路安全政策以及滿足數據隱私和安全需要」。最後TikTok也說，美國營運部門會依照美國當地政策對內容進行審查，就像其他美國公司所做的一樣。「我們不受任何外國政府的影響，包括中國政府。TikTok不在中國展開運營，在未來也沒有任何這一打算」。原始連結 更多華視新聞報導 俄夫妻瘋玩抖音 3歲兒跳下床「脖子著地」 祕密設計7個月 「抖音手機」最快下半年上市！

中國時報【潘建志╱屏東報導】內埔農工拳擊隊校友參加今年全國運動會，共獲2金3銀4銅，成績相當優越，為各自代表的縣市穿金戴銀，也為母校爭光；其中代表屏東縣共獲得2金2銀2銅，在所有比賽項目中奪牌數最高。金牌得主賴主恩、潘宏銘也有機會挑戰明年的東京奧運。比賽成績男子組，代表屏東縣的64公斤級賴主恩獲得金牌，這也是他在全運會三連霸；69公斤級潘宏銘金牌、91公斤級張智鈞銀牌、60公斤級潘啟誠銅牌。另外代表台中市的69公斤級王家駿銀牌、81公斤級張易陽銅牌。女子組代表屏東縣的54公斤級林李唯怡銀牌，75公斤級林李唯仙銅牌，是拳擊場上罕見的姊妹選手，60公斤級林思婷則是她們的表妹，獲得銅牌。此次男子、女子隊教練分別是傅志群及羅尚策，也都是內農的校友。傅志群說，獲得金牌的賴主恩及潘宏銘，都有機會挑戰明年的奧運。主恩原本打60公斤級，這次跳賽64公斤級，是為了適應奧運量級為明年做準備。宏銘這次打了3場，2場KO對手，1場對手棄權，主要是他的拳很重，可能將對手一擊倒地，讓對手心生畏懼。他說，這批選手資質相當好，年紀介於研究所到大學間，也都進入成熟期，是奪佳績的黃金時期。不過內農拳擊隊目前因銜接問題，出現選手斷層，面臨青黃不接的隱憂。

蕭亞軒二〇一八年因支氣管炎惡化，健康亮紅燈，預定推出的新專輯一延再延，期間雖不時傳出她復出的消息，卻始終只聞樓梯響。本刊掌握消息，蕭亞軒密謀於十一月十六日在北京舉行的「二○一九芭莎明星慈善夜」再出發，與王一博、肖戰、章子怡、李榮浩和楊丞琳夫婦等中港台新秀前輩同台；一九九九年十一月十五日，蕭亞軒發行首張專輯，這次她選在出道滿二十年的時間點回歸，別具意義。剛滿不惑之年的蕭亞軒，近期已進入備戰狀態，她的友人也透露，蕭亞軒的身心狀態已完全調整好。十月下旬，微博就有消息指出，蕭亞軒找來美國的影歌雙棲天王Justin Timberlake（賈斯汀）合作新歌，但被經紀公司「軒亞國際娛樂」否認。剛好黃皓的英文名字也叫「Justin」，加上蕭亞軒早就透露樂當男友的推手，已簽下他的經紀約，所以傳出她將與Justin合作的消息，並非全然不對，只是此「賈」非彼「賈」。至於蕭亞軒即將曝光的新歌〈當你和心跳一起出現〉，找來多次合作的製作人陳偉擔綱重任，這首歌除了是她對男友的深情告白，背後其實還藏著滿滿的洋蔥。蕭亞軒曾說過，二〇〇九年因病過世的母親，生前最喜歡的就是由陳偉作曲、製作的〈我愛你那麼多〉，這次她找來從出道就一路合作的黃金搭檔，相信會激盪出不一樣的火花，對她和粉絲來說都有高度期待。蕭亞軒在八月二十四日、四十歲生日當天，於微博發文「愛就是需要我們在一起」，首度公開認愛二十四歲的男友黃皓。身高一百八十五公分、體重七十五公斤的黃皓，外型帥氣，還有「小胡歌」之稱，和蕭亞軒同樣有國外留學的背景。與「軒亞國際娛樂」簽約後，黃皓已正式進軍演藝圈，參與騰訊《超新星全運會》第二季節目的錄製。更多 CTWANT 報導【天后回歸3】20年天后之路走來不易【流英大亂鬥1】英系撂人搞流會 新潮流被逼讓步運動到一半！台南女感覺「前男友很不硬」偷偷來 怒持刀捅死人

記者劉彥池／綜合報導世界大戰第四戰，太空人在國民主場上演煙火秀！捕手奇里諾斯（Robinson Chirinos）4局上炸裂2分砲！三壘手布瑞格曼（Alex Bregman）7局上敲出滿貫全壘打。打線有發揮加上新秀投手阿奇迪（Jose Urquidy）世界大賽初登板5局無失分好投，太空人終場8：1在客場2連勝國民，兩隊打完前四場戰成2：2平手。▲布瑞格曼（Alex Bregman）7局上炸裂滿貫砲。（圖／翻攝自MLB官網）太空人這場比賽開局就給國民先發投手柯賓（Patrick Corbin）下馬威！『春天哥』史普林格（George Springer）吞下三振後，第二棒『阿土伯』奧圖維（Jose Altuve）開始連續四位打者擊出一壘安打！布瑞格曼（Alex Bregman）、古瑞爾（Yuli Gurriel）的安打帶有打點，柯瑞亞（Carlos Correa）獲得保送後，太空人已經連五棒上壘，捕手奇里諾斯在滿壘時擊出雙殺打結束1局上，太空人先馳得點2：0領先。▲太空人1局上連續4支安打攻下2分。（影片來源：MLB YouTube，若遭移除請見諒。）2、3兩個半局柯賓回穩僅被擊出1支安打，4局上太空人攻勢再起！首棒打者柯瑞亞獲得保送，前一次打擊敲出雙殺打的奇里諾斯，相中柯賓1顆掉進紅中的82英哩變速球大棒一揮！球飛上了國民主場左外野看台是1發2分砲！太空人拉開比數成4：0，奇里諾斯連2天在世界大賽開轟，生涯在季後賽累積3轟，有2轟出現在今年！▲奇里諾斯（Robinson Chirinos）炸裂2分砲。（影片來源：MLB YouTube，若遭移除請見諒。）奇里諾斯開轟之後，柯賓讓太空人打線9上9下，總計6局投球送出5K被打7支安打丟掉4分。7局上國民牛棚卻出了亂子，蘭尼（Tanner Rainey）上來連投2保送，讓奧圖維擊成飛球出局後被換下場，接替上場的羅尼（Fernando Rodney）保送布萊德利（Michael Brantley）擠成滿壘，面對在1局上敲出安打的布瑞格曼，羅尼內角變速球先搶下好球數，接著93英哩的二縫線速球再塞內角，布瑞格曼似乎早有準備！球打出去就知道留不住，滿貫全壘打比數變成8：1。布瑞格曼這一棒也中止羅尼季後賽5場出賽未失分紀錄。▲布瑞格曼（Alex Bregman）滿貫砲徹底擊沉國民。（影片來源：MLB YouTube，若遭移除請見諒。）太空人這場比賽的先發投手是7月才升上大聯盟的24歲新秀阿奇迪，他本季在季後賽2場出賽都是後援，生涯在世界大賽先發初登板繳出5局4K僅挨2安無失分好投，接替的5任牛棚投手僅被擊出4支安打丟掉1分。太空人終場8：1擊敗國民，主場2連敗後在客場拿下2連勝，兩隊打完前四戰2：2平手。更多三立新聞網報導AV女優爆16歲初夜給溜馬球星 床照驚見『吹耳哥』球鞋影／新秀不怯場！ 阿奇迪世界大賽初登板5局無失分影／生涯第139次『大三元』 威斯布魯克超越魔術強森影／柯賓挨轟！ 太空人捕手奇里諾斯連2天炸裂

記者謝孟哲、李政道／台北報導總統蔡英文周末很忙，一個下午就成立3個後援會，2個月內有22個要成立，包括各個職業和地區，大量成立後援會整隊，再讓幹部聯絡支持者，把各地英粉通通圈進來，在2020打一場紮實的組織戰。▲蔡英文受到支持者簇擁。支持者：「蔡英文！凍蒜！蔡英文！凍蒜！」總統蔡英文：「從來沒有一個後援大會，是綠能產業的後援大會。」成立後援會還跟綠能政策結合，上千名後援會成員把圓山大廳擠的水洩不通，小英超忙碌，頂樓跑完到樓下，還有一場！支持者：「蔡英文！凍蒜！蔡英文！凍蒜！」▲蔡英文和支持者喊話。總統蔡英文：「我剛剛在樓上，有一千多位綠能產業的朋友來跟我相挺。」從6月最早開始的小英之友會，擴大到8月百工百業後援會，光是護理師、醫師、同鄉會，從政策到職業，到10月27日為止就成立22個。一場後援會以幹部為主，動輒上千人，往外連結更有數10萬人規模，綠營首長更到場相挺、火力全開。▲鄭文燦力挺蔡英文。桃園市長鄭文燦：「他（韓國瑜）可能覺得說，做一個總統候選人是吹牛比賽，我想讓吹牛比賽在1月11日結束，讓小英總統繼續領導台灣好不好。」行政院副院長陳其邁：「韓國瑜當選市長以後，在選舉的時候（支票）都隨便講一講」、「有一個國中生跟我說，其邁叔叔阿諾史瓦辛格什麼時候來，高雄人還有人在等阿諾史瓦辛格要來。」有首長當助攻手，小英更用地區來點名，拉抬區域立委選情。▲蔡英文幫立委許淑華拉票。總統蔡英文：「來信義區！許淑華拜託你們好不好！」總統當最大母雞，讓後援會把英粉通通圈進來，選戰進入最後階段，小英自己當隊長，用後援會整隊，強化2020的組織戰力。更多三立新聞網報導賭盤比民調準？謝龍介爆「韓追上蔡」專家打臉：有人帶風向謝震武祖武分不清楚！王定宇同病相憐：罵王浩宇的來罵我…陳同佳送不送？網創新成語「林鄭脫逃」：溜之大吉…酸啦天皇即位大典！蔡英文發「全日文」推特：盼台日關係像彩虹

「我每天對小孩編織各種謊言，現在仍然沒勇氣告訴他們，媽媽已經過世了...」台中1名江爸爸在妻子病逝後，除了要獨自撫養5歲多的兒子和3歲的女兒，還要照顧年邁的父母，但他深知自己是家中唯一的支柱，因此他沒有放棄希望，而是努力地擺攤賺錢，在霧峰區黃昏市場口賣地瓜球，希望能靠自己的雙手，讓2個孩子快樂地長大。據臉書粉絲專頁「光線」報導，江爸爸與妻子19歲時相識相戀，2人愛情長跑10年後結婚，並生下2名可愛的孩子，原本一家4口生活幸福美滿，但去年7月期間，妻子突左眼視線模糊，到多家醫院檢查仍查不出原因，同年8月妻子左眼完全失明，這時北上就醫做了切片檢驗，才確診為腦部惡性腫瘤。當時江爸爸為了妻兒，經常台中、台北來回奔波，結果因為太常請假，最後不幸遭公司資遣。更令人心碎的是，江爸爸的妻子病情急轉直下，同年10月時惡化成雙眼失明，11月初已成為植物人的狀態，最終於12月初不幸病逝，江爸爸心痛地透露，事發前後才4個多月，讓他完全措手不及，「老婆走之前，我還不敢讓她知道病情，就連她自己都不知道怎麼走的...也來不及對小孩說『媽媽很愛你們』」。據了解，妻子病逝後江爸爸難以接受噩耗，每個晚上都還要對兒女編織各種理由跟謊言，他難過地表示「我對不起我老婆，當時沒跟她講病情，也對不起小孩，我到現在仍然沒勇氣告訴他們，媽媽已經過世了，可憐的小孩到現在都還不知道他們已經沒有媽媽了...」。江爸爸透露，妻子剛走的那幾個月，他不僅要靠著安眠藥才能入睡，甚至還曾有「與妻子一起走」的念頭，這段時間家中都靠失業補助金度日，一直到變成了低收入戶，江爸爸才驚覺年邁的父母及孩子「只剩下我了...」於是下定決心要振作起來。江爸爸表示，原本他一直找不到可以同時兼顧小孩的工作，某天突然想起妻子在世時很喜歡吃地瓜球，他便開始擺起攤子，這樣感覺「妻子每天都陪在我們身旁」。如今江爸爸幾乎全年無休，希望能靠自己的雙手，讓2個孩子快樂地長大。江爸爸地瓜球攤位資訊：地點：台中市霧峰區黃昏市場口時間：15:00～19:00，全年無休(除非小孩生病)更多 TVBS 報導9旬嬤淚借車票錢…他掏2千 暖心解釋妻秒氣消 鄰居出殯！她見門口放1包砂糖 網友解真相… 擁證照卻拒幫路人急救 他曝心寒經驗…掀網熱議 進門踩到黑色詭生物…她崩潰 行家驚：這很少見！

記者王怡翔／綜合報導世界棒球12強賽11月開打，與台灣分在同一小組的日本隊27日將前往沖繩進行第二階段集訓，日本媒體也推測正式賽的先發投手，對上台灣的比賽很可能推出橫濱DeNA的投手今永昇太先發。▲今永昇太本季投出代表作。（影／轉載自YouTube，若遭移除敬請見諒）左投手今永昇太在2017年亞冠賽就曾對中職聯隊先發過，當時他主投6局飆出12次三振，讓中職聯隊的打者一籌莫展，今年球季今永昇太繳出13勝7敗防禦率2.91的成績，還有3場完封勝，170局投球和成績都是生涯最佳，讓他入選這次12強的日本武士隊。今永昇太26日在日本隊和歐力士的熱身賽曾上場投球，投3局被敲2安打無失分，表現仍維持一定水準，日本媒體推測，今永昇太下一場出賽應該是在11月1日對加拿大的熱身賽，有過壓制台灣的經驗，因此在11月7日對中華隊先發的機率最高。此外今永昇太在昨天的比賽中，測試了季賽很少使用的卡特球，在使用12強比賽用球下效果不錯，日本隊監督稻葉篤紀點名，今永昇太是球隊相當倚賴的左投投手，擁有能解決左打者的能力，是球隊重要的先發戰力。更多三立新聞網報導12強古巴隊抵台 將與味全、中信兄弟熱身賽走過16年正式告別職棒 劉保佑：能擁有球隊已沒有遺憾再會了青春！桃猿領隊劉玠廷感性告別惹哭球迷告別桃猿！「勝母鋒」陳金鋒、林智勝影片亮相全場驚呼